Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, yo con alguna que otra agujeta abdominal.
Si os soy sincera hoy no tenía nada preparado para actualizar y por no dejar un hueco os voy a enseñar un poco lo que hago en el gimnadio.
Yo al llegar comente más o menos lo que quiero conseguir y me han puesto unas rutinas diarias. Voy de Lunes a Viernes entre 1 hora u hora y media ( me dijeron que era suficiente ). Y cada día hago lo pautado en el papel.
Empiezo con 20 minutos de cardio en cinta (5'5 km/h )
Después dependiendo el día de la semana hago una cosa u otra. Los Lunes- Miércoles y Viernes hago esto :
Acompañado de abdominales cortos, laterales y pierna. Hago de todos los ejercicios 3 sesiones de 25 repeticiones.
Y para finalizar hago otros 20/30 minutos en cinta como al principio.
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Hasta aquí el blog de hoy, se que ha sido corto, pero como dije no tenía nada que subir.
Muuuacks !!!!
Hola Pues no Está mal lo k haces a ver k pasa más adelante y cuando te vea a ver como estas yo no me veo haciendo eso Y menos ahora K voy a ser mamá y deseando serlo jejeje bsss
ResponderEliminarPara ver resultados aún queda, acabo de empezar jejeje. Aunque claro espero que se empiece a notar algo más pronto que tarde.
EliminarTu ahora nada, y tendrás tiempo 😄
Muuuacks !!!
Hola Pues no Está mal lo k haces a ver k pasa más adelante y cuando te vea a ver como estas yo no me veo haciendo eso Y menos ahora K voy a ser mamá y deseando serlo jejeje bsss
ResponderEliminarQue guay ya nos iras contando!!besos
ResponderEliminarPoco a poco si 😀😀, ya os contaré.
EliminarMuacks !!!