lunes, 9 de octubre de 2017

Correr VS Caminar

Hola chicas !!!! 
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien ( como siempre ) esta tarde la vaguería ha podido conmigo, pero ya no podía dejarlo para mas tarde y aquí estoy.


Siempre que queremos empezar en el deporte sea por salud, por vernos bien, o simplemente porque nos apetece estar en movimiento, nos entra la misma duda, correr o camianar ? Ahora voy a poneros unos consejos y los beneficios de cada cosa. Comenzamos.

Correr :


● Brinda mayor capacidad aerobica y muscular.
● Se trabajan todos los musculos.
● Mejora la capacidad cardiovascular en general.
● Liberas gran cantidad de endorfinas que promueven bienestar durante el día.
● Consumes el doble de energía que caminando.
● Estas mas expuesto a lesiones.
● Aumenta tus metas personales.
● Reduce el riesgo de hipertensión, colesterol elevado, diabetes y/o enfermedades coronarias.

Caminar :


● Es mejor para personas con sobrepeso y que comienzan con el ejerecicio.
●  Reducen el riesgo de hipertensión,colesterol elevado y/o enfermedades coronarias.
●  Ideal para comenzar hacer ejercicio, a partir de 30 minutos 3 veces a la semana.
● Se esta menos expuesto a lesiones.
● Caminar a paso ligero se puede quemar las mismas calorías que corriendo.
● Puedes hacer uso de mancuernas mientras caminas.
● Liberas endorfinas que promueven el bienestar durante el día.
● Primero camina, lugo trota y por último puedes empezar a correr.

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Bueno chicas, hasta aquí la entrada de hoy, nos leemos la semana que viene con una nueva entrada.
Muuuuacks !!!! 


lunes, 2 de octubre de 2017

Mis 6 vestidos favoritos de Shein

Hola chicas !!!
¿ Que tal ? Nosotros de Lunes ( como todos ) pero hoy ha sido una mañana movidita y por lo tanto vengo algo mas tarde. Creo que la entrada de hoy es de las que gustan,por lo tanto si quereis verlos, quedaros que comenzamos.



Shein es una pagina muy barata que a mí me gusta mucho ( creo que no soy la única ) pero nunca he comprado nada. El otro dia mire la web y elegi 6 vestidos que os enseño a continuacion, os pondre el link ( si lo encuentro ) por si os gusta.

Vestido cuello V :


Aquí os dejo el enlace al vestido.
Su precio ? 13'81 € yo lo ví y me encanto. 

Vestido de punto :


Aquí os dejo el segundo vestido. Yo con este tipo de vestidos de punto tengo un amor/odio, porque algunos pican y son incómodos, pero es verlo y decir... pues me gustaría tenerlo. Su precio es 12'08€.

Vestido sudadera : 


Como bien os dije soy una loca de las sudaderas ultimsmente, y al ver este vestido sudadera me encanto, yo no me lo podría poner ( tengo mucha cadera/tripita ) y no me quedaría bien. Pero gustarme me gustan y mucho. Aquí os dejo el link del vestido. Su precio es de 17'06€ 

Vestido cuello alto: 


Aquí os dejo el link.
Lo vi y me gustó por el cuello y las mangas, yo creo que te salva un look casual y es genial. Su precio es de 14'50€ 

Vestido asimétrico con hombros caídos:


Aquí tenéis el link del vestido. 
Para salir una noche con unos buenos tacones y el bolso a juego es perfecto. A mi me encanta.
Su precio es 14'67€ 

Vestido cruzado: 


Este último vestido de fiesta es ideal, noche de fiesta, cena de aniversario... para un momento especial es perfecto. Os dejo el link Aquí 
Su precio es 9'49€ 

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Hasta aquí la entrada de hoy, nos leemos el Lunes que viene con una entrada nueva. Que paséis una feliz semana. Muuuacks !!!! 


















viernes, 29 de septiembre de 2017

Beneficios de algunos alimentos

Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, un día de locos ( de ahí que actualice a esta hora ) Esta es la última actualización de Septiembre y vengo hablaros de los beneficios de algunos alimentos ya que en anteriores entradas os enseñé alguno mas. Vamos con ello. Espero que os sirva de ayuda.


Empezamos con....


Anacardos : Bajan la presión arterial


Pistachos: Son muy buenos para el colesterol


Uvas: Ayudan a mejorar el poder del cerebro 


Kiwi: Ayuda con la digestión y mejora el transito intestinal.


Agua con gas: Alivia los problemas estomacales, al ser agua es igual de sana o mas que la normal.


Almendras: Nutren al sisema nervioso 


Sandia: Es diuretica y ayuda a personas con insuficiencia renal.


Agua de limón: Refuerza el sistema inmune y evita el estreñimiento


Albaricoque: Combate la obesidad y controla la diabetes


Infusión de comino: Reduce el peso corporal


Nueces: Previene enfermedades del corazon

Plátano Estabiliza el azúcar en la sangre y quita las nauseas.

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Bueno hasta aqui la entrada de hoy, nos leemos el LUNES con una nueva entrada y os adelanto que es de moda.

Muuuuuacks !!!!!