viernes, 11 de agosto de 2017

Fuente de proteína SIN carne

Hola chicas !!!!
¿ Que tal ? Nosotros bien, ayer estuvimos en el Sur en la playa de Las Vistas y hoy estamos KO, pero bueno, aqui estoy un Viernes mas con una nueva entrada.

Hoy os traigo una entrada interesante, no todas las personas comen carne por lo tanto hay gente que no tiene las proteinas suficientes en su cuerpo. Hoy os voy a mostrar varios alimentos que tienen las mismas proteinas que la carne sin necesidad de tomarla. Eso si, los médicos recomiendan comerla al menos 1 vez a la semana. Aunque yo entiendo que si eres vegetariano o vegano no se la vas a comer aunque ellos te lo digan. Aparte de estos hay mas alimentos que la sustituyen, pero os muestro los siguientes : 


- Mantequilla de manteca 8g- 2 cucharadas
- Harina de avena 6g por taza
- Yogur Griego 10g por 100g
- Frijoles 15g por porción de 180g
- Espinacas 5g por porción 180g
- Nueces 6g 1 puñado
- Brocoli 5g por porción 180g
- Coliflor 5g por porción 180g

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Hasta aquí la entrada de hoy, espero que os guste y os sirva de algo a los que no comais carne. Nos leemos el Viernes que viene con la reseña del último llibro que me he leído.
Muuuacks !!!!!!!!


4 comentarios:

  1. Habrá k provarlo a ver k tal pero muchas cosas de hay no me gustan jaja pero bueno y la playa y la piscina te dejan cao bsss

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    1. Tu comes carne, no te veo comiendo yo esto jejejeje.
      Muuuacks 😙😙

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  2. Hola guapa es interesante este post aunque a mí no me sirve porque yo soy una carnívora al 100% pero seguro que para la gente que no suele comer le resulta muy útil besos

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    1. Jejejeje, la vi interesante y la puse. Lo que pasa que esto es lo mínimo, el tema es largo y se pueden comer mas cosas.
      Muuacks !!!

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