lunes, 25 de febrero de 2013

Rutina de Ejercicios ( Abdominales ) + Batuka

Hola !!!

Vuelvo para contaros los ejercicios que estoy haciendo ahora en casa, no hay dinero para ir a un gimnasio pues me tocara hacerlo en casa... Aparte de salir 2 horas al dia a caminar y la batuka pues despues unos ejercicios de abdominales, la verdad que por ahora funcionan porque tengo unas agujetas en la tripa y eso que he empezado hoy, pero vamos necesito mas y mas, tengo k ver mas resultados en mi cuarpo junto con la dieta, porque si no luego el medico no para de darme la charla...

Estos son los que hago por ahora :)

Vientre plano, abdominales

http://www.youtube.com/watch?v=x8zIRZL9ebE&feature=player_embedded

Cintura y abdomen :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8zIRZL9ebE

Ahora os dejo los 3 videos de Batuka que me hago antes de los abdominales, lo bueno de los videos esque antes de dar caña, empieza explicandotelo paso a paso.

Batuka : Dejate Amar

http://www.youtube.com/watch?v=90HmDPhmUfQ

Batuka : Chi Ki Cha

http://www.youtube.com/watch?v=Wp5re_ktcLU

Batuka : La Que Quiero Yo

http://www.youtube.com/watch?v=YKiuKRrVGiY


Os veo en la siguiente actualizacion, con mas cosas y ya os dire si veo buenos resultados :)

Vosotras haceis ejercicios ? Cuales ? Os funcionan ?

Hasta la proxima :)

4 comentarios:

  1. Yo me compré el juego de Zumba para la wii y estoy encantadísima! Te recomiendo más hacer ejercicios de Zumba que de batuka si tu deseo es quemar grasa! ;) Te deja un buen resultado! Además por youtube hay videos de Zumba también como los que nos has enseñado de Batuka! Hay pasos que son iguales..

    muuuak

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  2. genial la entrada guapa yo si ke voy al gym jeje

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  3. Buenas guapa
    me encanta la entrada
    yo batuka cuando se puso de moda alguna vez hacia
    pero ya ni me acuerdo...
    un besote

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