lunes, 25 de febrero de 2013

Rutina de Ejercicios ( Abdominales ) + Batuka

Hola !!!

Vuelvo para contaros los ejercicios que estoy haciendo ahora en casa, no hay dinero para ir a un gimnasio pues me tocara hacerlo en casa... Aparte de salir 2 horas al dia a caminar y la batuka pues despues unos ejercicios de abdominales, la verdad que por ahora funcionan porque tengo unas agujetas en la tripa y eso que he empezado hoy, pero vamos necesito mas y mas, tengo k ver mas resultados en mi cuarpo junto con la dieta, porque si no luego el medico no para de darme la charla...

Estos son los que hago por ahora :)

Vientre plano, abdominales

http://www.youtube.com/watch?v=x8zIRZL9ebE&feature=player_embedded

Cintura y abdomen :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x8zIRZL9ebE

Ahora os dejo los 3 videos de Batuka que me hago antes de los abdominales, lo bueno de los videos esque antes de dar caña, empieza explicandotelo paso a paso.

Batuka : Dejate Amar

http://www.youtube.com/watch?v=90HmDPhmUfQ

Batuka : Chi Ki Cha

http://www.youtube.com/watch?v=Wp5re_ktcLU

Batuka : La Que Quiero Yo

http://www.youtube.com/watch?v=YKiuKRrVGiY


Os veo en la siguiente actualizacion, con mas cosas y ya os dire si veo buenos resultados :)

Vosotras haceis ejercicios ? Cuales ? Os funcionan ?

Hasta la proxima :)

4 comentarios:

  1. Yo me compré el juego de Zumba para la wii y estoy encantadísima! Te recomiendo más hacer ejercicios de Zumba que de batuka si tu deseo es quemar grasa! ;) Te deja un buen resultado! Además por youtube hay videos de Zumba también como los que nos has enseñado de Batuka! Hay pasos que son iguales..

    muuuak

    ResponderEliminar
  2. genial la entrada guapa yo si ke voy al gym jeje

    ResponderEliminar
  3. Buenas guapa
    me encanta la entrada
    yo batuka cuando se puso de moda alguna vez hacia
    pero ya ni me acuerdo...
    un besote

    ResponderEliminar