lunes, 12 de noviembre de 2018

Primera semana de gimnasio :

Hola chicas !!!!
¿ Cómo estáis ? Nosotros bien, yo con alguna que otra agujeta abdominal.


Si os soy sincera hoy no tenía nada preparado para actualizar y por no dejar un hueco os voy a enseñar un poco lo que hago en el gimnadio. 

Yo al llegar comente más o menos lo que quiero conseguir y me han puesto unas rutinas diarias. Voy de Lunes a Viernes entre 1 hora u hora y media ( me dijeron que era suficiente ). Y cada día hago lo pautado en el papel. 

Empiezo con 20 minutos de cardio en cinta (5'5 km/h )


Después dependiendo el día de la semana hago una cosa u otra. Los Lunes- Miércoles y Viernes hago esto : 



Acompañado de abdominales cortos, laterales y pierna. Hago de todos los ejercicios 3 sesiones de 25 repeticiones. 

Y para finalizar hago otros 20/30 minutos en cinta como al principio. 


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Hasta aquí el blog de hoy, se que ha sido corto, pero como dije no tenía nada que subir.
Muuuacks !!!! 







5 comentarios:

  1. Hola Pues no Está mal lo k haces a ver k pasa más adelante y cuando te vea a ver como estas yo no me veo haciendo eso Y menos ahora K voy a ser mamá y deseando serlo jejeje bsss

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    1. Para ver resultados aún queda, acabo de empezar jejeje. Aunque claro espero que se empiece a notar algo más pronto que tarde.
      Tu ahora nada, y tendrás tiempo 😄
      Muuuacks !!!

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  2. Hola Pues no Está mal lo k haces a ver k pasa más adelante y cuando te vea a ver como estas yo no me veo haciendo eso Y menos ahora K voy a ser mamá y deseando serlo jejeje bsss

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  3. Que guay ya nos iras contando!!besos

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