4 Factores Para Bajar de Peso

Hola chicas !!!! ¿ Cómo habéis pasado el fin de semana ? Yo bien, tranquila en casa haciendo limpieza de todo un poco, hay que ir vaciando cosas, verdad ? 

El post de hoy lo vi en Youtube y me gusto mucho, es lo esencial pero como no sabía con que actualizar, dije lo hago con esto. Desde Diciembre he cogido unos kilos ( 4  para ser exactos y no puede ser ) Así que vi el vídeo y dije difícil pero se puede. Digo difícil por que soy muy especialita con las comidas, pero bueno, algo se podrá hacer. Además encontré una dieta en casa y la vamos a seguir hasta que me marche lo mas serio posible. 

Las claves son:

1 - Beber suficiente agua, de 2 a 3 L diarios :

- El 70% de nuestro organismo es agua

- Ayuda a perder peso y mejora la circulación sanguínea

- Previene : Diabetes e hipertensión arterial

- Disminuye el consumo de sal 

2- Realizar ejercicio físico: 

- Caminar de 20 a 30 minutos diarios con un paso acelerado, si lo haces con música sera mas ameno

3 - Evita saltarte las comidas, 5 diarias :

- Si te saltas alguna comida tu cuerpo se pone en alerta y se relentiza, lo que hace retenerlo en tu cuerpo y no sirve de nada.

4 - Evita alimentos que engorden : ( lo mas difícil )

- Frituras 

- Azúcares

- Grasas malas 

En su lugar debes tomar : 

- Frutas

- Verduras 

- Proteínas

- Grasas buenas 

Hasta aquí la entrada de hoy, espero que os guste, lo dije es esencial pero me apetecía poner algo así. Nos leemos en las próximas, no se de que serán, a ver si acabo mas productos y hago alguna así. 

Muuuuuacks, feliz semana 

Compras para el piso

Hola chicas !!!! ¿ Que tal estáis ? Yo bien, ultimando cosas para la mudanza... Bueno, lo llamo así pero no me llevo toda mi casa, solamente ropa, complementos y cosas para la nueva casa. Ya mande hasta una caja para ahorrar el llevármelo jijiji.

Como bien dije en la entrada anterior me voy a vivir a Tenerife con mi chico y tengo un lío de cosas... no se me puede olvidar nada esta vez, la verdad que no se por donde empezar... Todo esto es nuevo para mi y si ya me cuesta hacer una maleta para 5 días, imaginaos lo que es hacerla para meses... Tengo una lista infinita de cosas que me tengo que llevar y la maleta no puede pasar de los 23KG, no se si lo voy a conseguir, tendré que llevar algo en un equipaje de mano seguro.

Algunas pensareis que no es lo mismo vivir en Madrid ( con los cambios de tiempo ) que vivir en Tenerife... claro el clima no es el mismo, la mayoría de las cosas de abrigo me las dejo aquí. Jerseys y demás me llevo alguno ( allí también hace frío ) y por lo tanto algo de manga larga y sudaderas me llevaré, lo que me dejo aquí son los Jerseys gordos, abrigos y ciertas sudaderas. Se que allí me puedo comprar algo ( que lo haré ) pero si puedo llevarme lo máximo de aquí mejor, aunque lo que me han recomendado también es que ahora que me voy haga limpieza de ropa, por que seguro que mirando todo salen cosas viejas que ya no me pongo y debería tirar ( y creo que voy a empezar por ahí ) .

La entrada de hoy es de unas cosillas que he comprado yo aquí y ya las he mandado, no son muchas... Pero así aporto yo algo al piso, no ? Me ENCANTA eso de mirar, comprar... todo lo que veo pienso donde podría quedar bien :) 

Empezamos....

Lo compre en Belros y aún no se para que lo vamos a usar, puede que vaya para el baño, pero lo vi y me gusto tanto que me hice con ello. Pone I LOVE YOU 

Esto es una bascula para cuando hagamos postres, pizzas o lo que sea poder pesar las cosas y hacerlas bien, La vi y dije... PARA MI, me resulto muy chula y colorida, la otra que había era demasiado sosa y no gracias, quiero coloooor :) 

La siguiente cosa que os enseño es para el papel de cocina, me llamo la atención por el color y me lo compré, es una chuminada pero como digo es para MI casa :) 

Este es el hule para la mesa, me resulto muy original por las tazas y por lo que pone. Lo compré en el barrio de mi abuela y para desayunar y comer viene bien, los manteles son para ocasiones mas especiales y esto se limpia mucho mas fácil :) 

Hasta aquí la entrada de hoy, la siguiente será de productos terminados si acabo alguno mas, si no pensaré alguna otra :) 

Muuuuuuuacks

FELIZ FIN DE SEMANA !!!!! 

Últimas compras !!!!

Hola chicas !!!! ¿ Como estáis ? Yo bien, terminando el trabajo y estudiando para el examen del Martes, a ver que pasa...

Hoy os traigo una entrada de compras de hace 1 mes y de este Miércoles que estuve en Primark de Gran Vía para que mi madre lo conociera, ya que si no va conmigo por Madrid no se mueve y fuimos allí por la tarde. 

Empiezo con un bolso que me pille en el Mercadillo hace unas semanas, aún no lo he estrenado pero ya me encanta. El otro que tenía se me quedaba pesado ya, me refiero a que era de diferente forma y es molesto, este sin embargo es muy muy cómodo. Es de color Beigs y de asa corta.

Ahora vamos con las compras de Primark de Xanadu y Gran Vía 

Empezamos por la de Xanadu ( que son menos cosas ) Me compre un par de braguitas y unas esponjas. Estas me las llevare a Tenerife así que poco mas os puedo contar. 

Seguimos con Gran Vía. Aquí ya si que me pille mas cosas. Al ser tan grande pues tengo mas que mirar y vas pecando... Necesito algo mas que me compraré mas adelante. 

Empezamos por la parte de arriba de un bikini, en negro, Estaban en oferta, a 2´50€ y como me hacía falta pues me lo compre siin pensarlo. Aún no se si voy a usar el bikini ( espero que si ) me da un poco de vergüenza aun enseñar mis michis jejejeje

Después me compre una camiseta de tirantes, las que tengo en casa son de hace 3 años y con todo el peso que he perdido pues algo grandes me quedan ya, y renovar siempre es bueno, no ? Me costo 3€ y tenía que venirse conmigo.

Y por último se vino conmigo un pijama muy gracioso con un perrito y una frase muy graciosa Sorry! Tonight I have plans whit my dog y me resulto muy chulo y lo cogí. Su precio fue de 6€ y había mucha variedad de pijamas igual o mas chulos que este. 

Hasta aquí la entrada de hoy, la siguiente entrada puede que sea de las cosas que he comprado para el piso, desde aquí no puedo comprar nada por el peso de la maleta y demás pero bueno, son cosas con poco peso y fáciles de llevar, allí se comprará todo lo que nos haga falta. 

FELIZ FIN DE SEMANA A TOD@S !!!!!

Muuuuuuuuuuacks 

Ya tengo el billete, TENERIFE me espera

Hola guapas !!!!! ¿ Cómo estáis ? Yo bien nerviosa, motivo ? Ahora os lo cuento... 
¿ Cómo habéis pasado la semana ? Yo un poco liada con las clases, pero bueno poco a poco ( ya va quedando menos, un último esfuerzo ) Ahora viene lo mas durillo, así que a por todas.

Bueno pues la entrada de hoy es que YA tengo mi billete para TENERIFE y esta vez solo IDA, si , me voy a vivir allí en Julio.

Estoy algo nerviosa... llevamos muchos meses planeando todo esto y ahora que tengo el billete en la mano me he puesto hasta nerviosa de pensar que por fin se va hacer realidad todo lo que hemos ido hablando este tiempo. 

Son 4 años y medio de relación a distancia, nos veíamos unas 3-4 al año y aunque a veces costaba nos fuimos acostumbrando. Queríamos dar este paso antes, pero yo me puse a estudiar, se torcían las cosas y tarde mas de la cuenta en terminar. Ahora que tengo 2/3 de curso y el otro va por buen camino ya tenía que cerrar billete.

Llevamos unos meses hablando de este momento, comprando y mirando cosas... no veíamos el día de tenerlo todo mas seguro, el día va llegando  y yo ya estoy atacada con todo lo que me tengo que llevar. El día que me compre el billete le comente a la chica : las maletas son máximo 28KG, no ? y me dice noooooo, solo 23, mi cara fue de susto jajajajajajaja, diréis halaaa que exagerada con 23 Kg tiene, pues no  se yo ehhhh, no tengo mucho pero si tengo cosas que llevarme. Y como le dije a mi chico y a mi madre : Menos mal que no tengo que llevarme abrigos, si no me da algo ya jajajajaja. 

Ya solo queda esperar al día e ir preparando cosas  para cerrar todo lo que dejo aquí. Residencia, médicos y demás desde aquí no puedo hacer nada, así que una vez allí ya iré cerrando esas cosas. Tengo una lista de todo lo que tengo que hacer hasta la fecha y poco a poco lo iré realizando.

Esto es lo que tenía que contaros, ya os iré contando mas y os enseñaré las cosas que he comprado ( lo poco que puedo ) lo haré en otra entrada seguro. GRACIAS por leerme siempre, nos vemos en la próxima entrada. Que paséis un feliz fin de semana.

Muuuuuuacks 

Mis sudaderas

Hola chicas !!!!! ¿ Como estáis hoy ? Yo bien, no me puedo quejar. 

Hace un tiempo vi en el blog de Dezazu una entrada sobre las sudaderas, ya que este año están de tendencia, se llevan de todo tipo y con cualquier prenda. Pues como enamorada de las sudaderas que soy últimamente voy a poneros todas las que yo tengo. Seguro que las habéis visto ya en entradas de regalos y compras, pero bueno por ahora no tengo con que actualizar y no quiero dejar mas huecos por aquí.

Yo sudadera que veo, sudadera que quiero... luego pienso, donde las meto ? Y ya se me quita ese ansia jajajajaja. 
Esta primera que os enseño lleva 3 años en mi armario, como estaba mas gordita antes y es corta no me quedaba nada bien, y ahora después de adelgazar pues ya me queda mejor y me la pongo mucho. Es gris, con la frase y la letra esta rodeada de pequeñas tachuelas.

Las siguientes que os enseño son 4, me las ha ido regalando mi chico cada año murguero, la morada es de 2013, la azul con los puzzles del 2014, la roja de 2015  y la negra de 2016. Son muy calentitas y las uso mucho para ir a clase, si hace frío por la mañana me las pongo para caminar... Yo estoy encantada con ellas. 

Y mi última adquisición de sudaderas es esta de Shana ( ahora hay muchas sudaderas en la tienda a cada cual masa chula (L) ) me costo 4.95€ y aún no me la he puesto, es finita y no veo que haga tiempo para ella, además quiero reservarla un poco, amor total por ella.

Nos leemos en la próxima, no se de que será, puede que de compras, algo que tengo que contaros.... todo depende de lo que vaya pasando estos días.

Muuuuacks

Un Buen Maquillaje

Hola chicas ¿ Cómo estáis ? Espero que mejor que yo, estado ausente estos días estudiando, pero al final no me ha servido para nada... Pero bueno no puedo darme por vencida y hay que seguir adelante y no venirme abajo como hice ayer. Aunque luego me dio una alegría el Real Madrid pasando a Semis jejeje fue un día de cabreo y decepción conmigo misma.

A lo que vamos, la entrada de hoy vengo hablar de maquillaje, no soy una experta ni mucho menos, pero el otro día ( hace 1 semana justo hoy ) me fui a Madrid a una tarde de belleza y relajación con Herbalife ( Después de la cuarta charla te daban una invitación para una tarde de belleza ) Herbalife a parte de nutrición también tiene una gama de cremas y nos tiramos una tarde probando las cremas y cuidándonos la piel. La marca se llama Skin y NO se vende en tiendas, solo si eres distribuidora o consumes los productos pues puedes comprarlas, yo las he probado y son geniales, pero no lo son tanto su precio y no me lo puedo permitir, esto es lo que nos pusimos. 

1 - Gel limpiador Suavizante con Aloe

2- Gel limpiador con Cítricos

3- Tónico revitalizante Herbal

4- Sérum Minimizador de Líneas 

5- Gel de ojos Reafirmante

6- Crema hidratante de ojos

7- Crema hidratante con FPS 30

8- Crema hidratante de día

9- Crema revitalizante de Noche

10- Gel exfoliante instantaneo con frutos rojos

11- Mascarilla purificante de Arcilla con Menta  

Luego vino el momento maquillaje, nos quedábamos sin tiempo y nos dieron los pasos para maquillarnos los ojos. Otro día habrá una charla sobre maquillaje de un par de horas. Supongo que la mayoría que me lee sabe como maquillarse los ojos, pero me gustaría compartir con vosotras como me lo explicaron a mi y ver si coincidis o no con estos trucos. 

Paso 1 : Limpiar el rostro, aplicar corrector iluminador en la zona de las ojeras

Paso 2 : Pintamos el párpado móvil, lo hacemos desde el lagrimal al extremo. Si usamos 2 colores primero usaremos el mas claro en el lagrimal y el mas oscuro en el exterior

Paso 3 : Aplicamos el delineador sobre el parpado móvil y difuminamos con un pincel.

Paso 4 : Damos la máscara de pestañas para darlas volumen. Después para dar un toque de brillo a la mirada damos un toque de sombra blanca en el lagrimal y en el extremo. No os olvidéis de las cejas, siempre pintarlas de un color oscuro, que cubra bien y en la misma dirección del pelo. 

Todo esto siempre con las brochas correspondientes, yo soy una loca de las brochas pero no tengo ninguna buena, me gustaría irme comprando poco a poco alguna de ellas.

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Hasta aquí la entrada de hoy, espero que os haya gustado y si os apetece seguir los trucos. Nos leemos en la próxima que espero que sea pronto y con buenas noticias.

Muuuuuuacks

Productos Terminados

Hola chicas !!!!! ¿ Cómo habéis pasado la semana ? Espero que muy bien, yo como todas pero a tope. El Martes clase, el Miércoles sesión de belleza con Herbalife, el Jueves clase y hoy estudio ( aunque hoy no toque aún los apuntes, maaaal Cris maaaaal ) a la noche sin falta.

Hoy vengo hablaros de los productos terminados este mes, aunque como bien sabéis no son terminados del mismo mes... Vamos que en 1 mes no  los gasto, pero eso nunca pongo de cuando son, solo que son los terminados.

Esta vez son 6 productos.... Os quedáis para verlos ? Vamos

Una vez mas os enseño el Champú H&S cítrico que es el único que me funciona de la gama. Su precio es de 2.80€ en Mercadona, Aunque me he comprado otro mas barato ( os lo enseño en la próxima entrada de productos terminados ) seguiré comprando este y alternándolo seguro.

Gel de Yves Rocher, me lo compro mi chico en 3 Aguas y estaba al 50% de descuento, y si  no recuerdo mal su precio rebjado no llegaba a los 2€. No tengo esta tienda cerca de casa y por ahora no repitire, pero me gusto mucho. Hace espuma y el aroma es bueno.

Bastoncillo para los oídos de Deliplus con 200 unidades. No llegan al euro en el Mercadona y ahora tengo otros, pero siempre suelo comprar estos, siempre repito. Además aparte de usarlo para los oídos lo uso a veces para limpiar los restos de maquillaje en la cara.

Esta mascarilla de oro líquido ME ENCANTA, es de Mercadona y entre el olor y el resultado que da seguro que repito en cuanto pueda. Tardaré en comprármelo ya que tengo 2 nuevas, pero vamos que cae seguro. Su precio no llega a los 3€ y lo dicho os lo recomiendo al 100%.

Desodorante que venía con la colonia Lady Rebel rock, no me gusta, solo lo usaba para los viajes, es demasiado líquido y al echártelo en la axila chorrea hacia abajo por mucho que lo muevas... No repetiré, me quedo con el desodorante de toda la vida de dios jejeje. No se el precio por que lo tengo hace muuuuuucho ( ya dije que lo usaba solo para cuando viajaba ) así que por fin acabe con el para siempre.

Lo penúltimo que os enseño es la pasta de dientes blanqueante de Deliplus que ahora lo estoy alternando con Dentiblanc ( para acabarlo ) y ya me queda poco pero os lo pongo. Su precio no llega a los 2€ y por ahora no repito ya que tengo la otra marca y me queda un tubo nuevo aún.

Y ya por último os enseño un desmaquillante, me lo dio mi abuela por que ella ya no lo usaba, al principio no me gustaba el olor pero desmaquillaba bien y me lo daba, pero no se por que un día empezó a picarme el ojo y vi que estaba caducado desde el 2005 ( vamos para haberme quedado ciega ) ni mi abuela ni yo nos habíamos parado a mirar la fecha. Por lo tanto le queda líquido pero va directamente a la basura tal y como esta. No se el precio ya que me lo dio ella y esta claro que NO repetiré, en mi lista de deseos esta el agua micelar de Garnier llamándome a gritos desde las tiendas jejeje.

Bueno hasta aquí la entrada de hoy, siento haber tardado tanto en actualizar, pero he tenido mucho lío y me ha sido imposible sentarme un rato largo y actualizar en condiciones.

Nos leemos lo mas pronto posible. Muuuuuuacks